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domingo, 19 de mayo de 2013

Muffins de Avena y Manzanas

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Ingredientes 
   


150    grs Avena Integral
3/4    Taza de leche descremada
1       Huevo
2       Manzanas  (aprox. 250 grs)
1 1/2 Cucharada de Stevia
2       Cucharadas de avena en polvo
1       Cucharadita de esencia de vainilla
1       Cucharadita de canela en polvo
2       Cucharaditas de polvo para hornear




jueves, 16 de mayo de 2013

Berenjenas Rellenas

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Ingredientes 
   



2    Berenjenas
1    Huevo
2    Lonjas de jamón de pavo o de pierna
40  grs de queso blanco
6    Cucharadas de queso parmesano
6    Cucharadas de salsa de tomate
      Sal al gusto






"Pizza" Proteica

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Ingredientes 
   


3    Huevos
1/2 Taza de claras de huevo
      Sal al gusto
6    Cucharadas de tomate o salsa de tomate
      Champiñones
      Setas
      Mix de vegetales
      Cualquier ingrediente que quieras agregarle






domingo, 28 de abril de 2013

Panquecas de Avena

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Ingredientes (4 Panquecas)


   


   3/4  Taza de claras de huevo
   1/4  Taza de leche
   2/3  Taza de avena en hojuelas
   2     Cucharadas de linaza molida
          Vainilla al gusto
          Azúcar o edulcorante al gusto

  Opcional
        Cacao en polvo o chispas de chocolate







martes, 23 de abril de 2013

Mini Tortillas

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Ingredientes





Relleno

150   grs Champiñones
1      Cebolla
1      Calabacín
1      Taza de espinaca
2      Huevos
1      Taza de claras de huevo
6      Cucharadas de queso parmesano
        Sal al gusto
        Pimienta al gusto
1      Cucharada de aceite de oliva





sábado, 30 de marzo de 2013

Masa Quebrada - Pasta Frolla

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La masa quebrada es un tipo de masa dura empleada para bases de tartas dulces y saladas. Una de las caracteríticas de la masa quebrada en su elaboración es el "half-fat-to-flour", esto significa que por cada kilo de harina se debe añadir medio kilo de mantequilla

Ingredientes



500 grs harina
250 grs mantequilla
200 grs azúcar
5    yemas
      ralladura de limón











sábado, 23 de marzo de 2013

Crema Pastelera

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La crema pastelera es una crema muy utilizada en repostería. Sus componentes básicos son leche, huevos, azúcar y harina. Se aromatiza a veces con vainilla, canela,  limón, chocolate, café.


Ingredientes



4    Yemas de huevo
4    Cucharadas de azúcar
4    Cucharadas de harina
1/2 Litro de leche
      Cáscara de limón












viernes, 22 de marzo de 2013

Pasta con Brocoli

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Ingredientes


2    Dientes de ajo
8    Filetes de anchoa
300 grs brocoli (aprox)
      Aceite de oliva
300 grs Pasta
1/2 lata de tomate











Fideúa de Vegetales

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Ingredientes

1  Zanahoria
2  Calabacines
1  Cebolla
1  Tomate
1  Pimiento verde / rojo
2  Dientes de ajo
    Champiñones
    Cualquier otro vegetal de tu agrado
    Pasta
    Cúrcuma 
    Sal al gusto
    Caldo vegetal o de pollo





sábado, 16 de marzo de 2013

Coffee Cake

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Ingredientes  


150    grs Mantequilla sin sal
1 1/2  Tazas de azúcar
3       Tazas de harina
4       Cucharaditas de polvo para hornear o 
         levadura para dulce
1/2    Cucharadita de sal
1 1/4 Taza de leche
4       Claras de huevo

Tope
60     grs mantequilla 
1/4    Taza de harina
1/2    Taza de azúcar morena
2       Cucharadas de canela en polvo
70     grs de nueces