Ingredientes
2 Manzanas verdes
1 Cucharadita de canela en polvo
250 cc Claras de Huevo
130 gr Avena en hojuelas
60 cc Leche
3 Cucharadas de linaza
1 Cucharada de esencia de vainilla
8 Sobres de stevia (edulcorante)
1 Medida de Whey Protein
1 Cucharada de aceite de oliva
40 gr Chocolate oscuro sin azúcar
Ingredientes
250 grs Mani sin piel
Ingredientes
2 Tazas de harina de avena
50 grs Whey Protein
1/2 Cucharadita de sal
1/2 Cucharadita de Bicarbonato de sodio
1/2 Taza de puré de manzana
1/2 Taza de Mantequilla de maní
1/2 Taza de Nutella light
1/4 Taza de miel
2 Claras de huevo
4 Sobres de Stevia
Ingredientes
250 grs Chocolate oscuro
50 grs Azúcar
4 oz Agua
1 Cucharada mantequilla
4 Huevos
Ingredientes
400 grs Setas
5 Tomates maduros
6 Cucharadas de pan rallado
2 Cucharadas de perejil fresco
3 Cucharadas de aceite de oliva
2 Dientes de ajo
Sal
Ingredientes (una pizza pequeña)
1 Calabacín
3 Cucharadas de avena en hojuelas
3 Cucharadas de queso parmesano
2 Cucharadas de harina de almendras o en su defecto harina integral
1 Huevo
Sal
Toppings:
Salsa de tomate
Queso blanco
Mix de verduras
Pimiento rojo
Ingredientes
2 Batatas
1 Cebolla
1 Cucharada de aceite de oliva
Sal al gusto
Ingredientes
3 Claras de Huevo
70 grs Coco rallado
20 grs Miel
1 sobre de Stevia
Ingredientes (2 personas)
1 Berenjena grande
1 Huevo
70 grs queso blanco tipo mozarrella
Salsa de tomate
Queso parmesano rallado
4 Rebanadas de pan integral tostado y rallado
Este sabroso y fácil plato lo aprendí a preparar en casa de mis grandes amigos Mario Santaniello y Georgina Maestre cuando tuve la oportunidad de visitarlos en Puerto Rico.
Ingredientes (4 personas)
200 grs Fideos de arroz
1 Pechuga de pollo
1 Cebolla
1 Pimiento rojo
1 Pimiento verde
1 Palito de celery
1 Cebollín
1 Zanahoria
1 Calabacín
1 Hinojo
200 grs Frijoles chinos o brotes de soja
Jenjibre rallado
Aceite
Semillas de sésamo
Salsa de soya
Salsa Teriyaki
Salsa de ostras
