Mini Flan Ligero

Ingredientes 

1 1/2 Taza de Leche
2       Huevos
8       Sobres de Stevia
         Esencia de vainilla

Arepas de Batata y Avena

Ingredientes 

200   grs Batata o boniato
1 1/2 Taza de agua
1/2    Cucharadita de sal
3       Cucharadas de linaza molida
1/3    Taza de Avena Integral
2/3    Taza de Avena en hojuelas
2       Cucharadas de Whey Protein (opcional)
2/3    Taza de harina de maíz integral