150 grs Avena Integral 3/4 Taza de leche descremada 1 Huevo 2 Manzanas (aprox. 250 grs) 1 1/2 Cucharada de Stevia 2 Cucharadas de avena en polvo 1 Cucharadita de esencia de vainilla 1 Cucharadita de canela en polvo 2 Cucharaditas de polvo para hornear
2 Berenjenas 1 Huevo 2 Lonjas de jamón de pavo o de pierna 40 grs de queso blanco 6 Cucharadas de queso parmesano 6 Cucharadas de salsa de tomate Sal al gusto
3 Huevos 1/2 Taza de claras de huevo Sal al gusto 6 Cucharadas de tomate o salsa de tomate Champiñones Setas Mix de vegetales Cualquier ingrediente que quieras agregarle
